Was ist eine Wasservergiftung?
Was Sie über die östliche Medizin wissen müssen
2023.02.01
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Haben Sie schon einmal von „Wassergift“ gehört?Eigentlich ist dies eine der Ideen der orientalischen Medizin.In diesen Tagen, in denen die kalten Tage anhalten, müssen diejenigen, die frieren und den Stoffwechsel herunterfahren, nachsehen!
In der orientalischen Medizin wird angenommen, dass das normale Funktionieren des Körpers auf die Zirkulation von „Ki, Blut und Wasser“ im Körper zurückzuführen ist. „Qi“ bedeutet Vitalenergie (Lebensenergie), „Blut“ bedeutet Blut und seine Funktionen und „Wasser“ bedeutet andere Körperflüssigkeiten als Blut.Das darin enthaltene "Wasser" sammelt sich mehr als nötig im Körper an und wird "Wassergift" genannt.
Schwellungen, Frust... Vielleicht liegt es an einer "Wasservergiftung"!?
Nach einer Party in einem Tatami-Raum ist es schwierig, Schuhe anzuziehen, und abends werden Ihre Füße von Ihren Stiefeln angezogen.Diese können darauf zurückzuführen sein, dass der Wasserstoffwechsel im Körper durch Kälte und Schwellungen gestört ist.Außerdem sollen Angstzustände, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit wie Winterdepressionen im Winter häufig vorkommen.Diese können nicht nur durch psychische Faktoren, sondern auch durch erhöhtes Wasser im Blut und in der Lymphe verursacht werden.Wenn sich Wasser im Magen ansammelt, verursacht es außerdem Gastroptose, und wenn sich Wasser zwischen den Hautzellen ansammelt, neigt das Kinn zum Absacken.
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Wie hoch ist Ihre "Wasservergiftung"?Selbstüberprüfung! |
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Verhindern und beseitigen Sie Wasservergiftungen durch Ernährung und Bewegung!
Das Prinzip, um zu vermeiden, in „Sudoku“ zu verfallen, besteht darin, nach und nach warme Flüssigkeiten zu trinken und sich daran zu gewöhnen, seinen Körper regelmäßig zu bewegen.Auch wenn Sie zu beschäftigt sind, um Sport zu treiben, nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug oder die Rolltreppe oder gehen Sie eine Station zu Fuß, wenn Sie einen Zug oder Bus nehmen.Essen Sie außerdem bewusst warme und scharfe Speisen, um die Wasserausscheidung durch den Schweiß zu erhöhen.
Empfohlene Präventions- und Beseitigungsmethoden1
Nehmen Sie „positive Lebensmittel“ zu sich, die Ihren Körper wärmen
Nach dem Konzept der orientalischen Medizin kann Nahrung in „negative Nahrung“, die den Körper kühlt, und „positive Nahrung“, die den Körper wärmt, unterteilt werden.
negatives Essen
Es ist hauptsächlich in heißen Ländern heimisch, hat im Sommer Saison, hat eine weißliche Farbe und ist feucht und weich.
[Beispiel]
- Gemüse
- Salat, Tomate, Gurke, Wassermelone
- Frucht
- Banane
- Fleisch
- Schweinefleisch
- Getreide
- Weißer Reis/Udon
- Ein Getränk
- Milchkaffee
- Andere
- Tofu, Essig, Mayonnaise, weißer Zucker
positives essen
Dieses Gemüse ist hauptsächlich in kalten Regionen beheimatet, hat im Winter Saison und hat eine dunkle Farbe.Hartes Essen mit wenig Feuchtigkeit.
[Beispiel]
- Gemüse
- Karotte, Klette, Ingwer
- Frucht
- り り ん
- Fleisch
- Huhn/Rind
- Getreide
- Buchweizen und brauner Reis
- Ein Getränk
- Tee
- Andere
- Algen, Miso, Sojasauce, Salz, brauner Zucker, Zimt
Es ist wichtig, sich daran zu gewöhnen, möglichst viele warme Speisen und Getränke sowie positive Lebensmittel zu sich zu nehmen.Wenn Sie negative Nahrungsmittel zu sich nehmen, versuchen Sie, sie mit positiven Nahrungsmitteln zu kombinieren, damit Sie nicht zu negativen voreingenommen sind.
[Beispiel]
- Zimtkaffee [Kaffee (negatives Essen) + Zimt (positives Essen)]
- Salat [Kopfsalat (negatives Essen) + Karotten und Algen (positives Essen)]
Empfohlene Präventions- und Beseitigungsmethoden2
Aufwärmen mit Stretching
Stretching kann leicht durchgeführt werden und wärmt den Körper effektiv auf.Wir empfehlen vor allem, die Seiten und Beine zu dehnen.Durch die starke Bewegung des ganzen Körpers wird die Durchblutung des gesamten Körpers verbessert.Versuchen Sie zusätzlich zum Dehnen, Ihren Körper so gut wie möglich aufzuwärmen, indem Sie jeden Tag ein Bad nehmen und einen Wärmer tragen, wenn Sie zu Bett gehen.
Flanken- und Beinstreckung
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Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander.
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Strecken Sie Ihren rechten Arm nach oben und beugen Sie Ihren Oberkörper nach links. (ca. 10 Sekunden)
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Auf der anderen Seite den linken Arm strecken und den Oberkörper zur rechten Seite beugen.
(ca. 10 Sekunden)Punkt
Achten Sie auf die Dehnung in Ihren Flanken und vermeiden Sie es, sich zu beugen.
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Halten Sie Ihre Füße auseinander und beugen Sie sich nach vorne, als ob Sie die Zehen Ihres rechten Fußes berühren würden. (ca. 10 Sekunden halten)
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Beuge dich weiter nach vorne zur Mitte beider Beine und zur linken Seite. (jeweils etwa 10 Sekunden)
Punkt
Achte auf die Dehnung in deinen Waden.
Empfohlene Präventions- und Beseitigungsmethoden3
Überdenken Sie, wie Sie Wasser trinken
Wasser ist für den Menschen überlebenswichtig.Achten Sie aber darauf, nicht zu viel Wasser zu trinken.Überschüssiges Wasser im Körper kann manchmal schädlich sein, zum Beispiel Blähungen verursachen.Achten wir darauf, Wasser rund um den Tag richtig zu trinken.
richtige Art, Wasser zu trinken
- Trinken Sie, wenn Sie durstig sind, anstatt die Menge wie „1 Tag 〇〇L“ festzulegen.
- Nicht viel auf einmal, aber häufig eine kleine Menge (etwa 1 Tasse).
- Verwenden Sie anstelle von kaltem Wasser Wasser mit Raumtemperatur oder heißes Wasser.
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Wenn Sie eine "Wasservergiftung" fühlen!Empfohlene Kräutermedizin |
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In der orientalischen Medizin wird angenommen, dass durch die Verbesserung des „Wassergiftes“ die Zirkulation von „Qi“ und „Blut“ synergetisch verbessert wird. Sogar diejenigen, die "suido" nicht kennen, können die Symptome spüren.Sag es deiner Familie und deinen Freunden und lass uns alle mit einem Lächeln einen schönen Tag haben.
Itoh Kanpo Pharmaceutical Co., Ltd Kano Factory Quality Control Center Apotheker YH
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