• # Beweg deinen Körper

Einfaches Yoga, das Sie zu Hause machen können, gelehrt von Asami-Sensei „Beseitigen Sie Schwellungen und sorgen Sie dafür, dass sich Ihre Füße erfrischt und leicht anfühlen“

Wenn Sie in der gleichen Körperhaltung bleiben, z. B. bei langem Stehen oder Arbeiten am Schreibtisch, wird die Durchblutung verzögert und Ihre Beine neigen zum Anschwellen.Die Schwerkraft neigt dazu, Wasser in den Füßen anzusammeln, und Frauen neigen besonders zu Schwellungen, weil sie weniger Muskelmasse in ihren Füßen haben, die dafür verantwortlich ist, Blut zum Herzen zu schicken.